哭是日常生活中用来宣泄的一种好办法，适当哭对心理发展来说是有好处的，但是有时候哭了之后眼睛会很肿，那要怎么消肿呢？

睡前哭了怎么消肿

眼皮是全身皮肤最薄的地方，而且眼下的组织比较疏松，当大量流泪之后再加上揉搓眼睛等动作，很容易导致皮下组织渗出增多，从而出现眼部水肿的现象。

当眼部出现水肿之后，短时间内一般是很难立刻消肿的，只能起到缓解改善的作用。建议可以考虑用冷热敷交替的方法，来促进眼周的血液循环，加快组织液的吸收，从而促进眼部水肿的消除。

晚上哭的早晨如何消肿

晚上哭完之后如果担心第二天眼睛会肿的话，建议最好是采用仰卧加上高卧位的方式，避免侧卧对眼睛造成的压力过大，而加重眼部浮肿的现象。

第二天起来之后可以对眼睛冷敷热敷循环交替敷眼，并对眼周适当的进行按摩以促进血液循环，排出眼睛内多余的水分，来减轻症状；如果觉得实在太影响美观的话也可以用化妆的方式来掩盖眼部的红肿。

哭一次对眼睛伤害多大

一般影响不是很大。

如果只是偶尔哭一次对眼睛来说伤害并不是很大，而且放声的大哭还能释放出心中的压力和委屈。

但是如果总是哭的话就有可能会对眼睛造成一定的伤害。因为泪腺分泌眼泪也是一个小小的“平衡”，当眼泪流多了之后就有可能会破坏平衡，而且在哭的时候也避免不了用手去揉搓眼睛，手上的细菌也有可能会带到眼眶内，从而可能会引起眼部的炎症感染。

经常哭有什么坏处

眼泪是由泪腺分泌出来的，经常哭的话会对泪腺造成较大的负担，长期下来可能会引起泪液分泌减少，出现眼部干涩、视物模糊的情况，对眼睛造成一定的伤害。

而且经常哭的话也会引起心气郁结，导致淤积堵塞，影响人体组织器官的气血运行，长期下来会对身体健康造成一定的不利影响，建议最好还是要保持乐观和阔达的心态。