炎热的夏天总是离不开空调，无论是在办公室还是在家，空调成了夏日的必需品。很多人觉得，空调温度开高了，就失去了空调的意义所在，所以很多人喜欢睡觉时候将空调开到16℃然后裹着被子睡觉。这样做法会引起空调病，空调病的症状有哪些？

吹空调的危害

夏天患呼吸道疾病的人在逐年增加，这与人们长时间在空调房环境有关，一方面是空调的温度过低，另一方面是空调不及时清洗很容易滋生细菌，是人体免疫力下降。鼻塞、流涕、头痛、失眠、内分泌失调等都是所谓的空调病的典型症状。空调致病的最主要的原因之一是室内外温差过大，虽然人体有一定的体温调节能力，但是这个能力是有极限的，气温作用于皮肤，是通过对人体神经系统的作用，引起调温效应反应，使人体血管收缩或舒张来保持体温的恒定。室温过低还会使人体皮肤血管、汗腺和皮脂腺收缩，导致神经调节紊乱，表现为头晕、易倦、全身不适、精神不振及免疫功能下降等。特别容易患感冒、胃肠炎、肩周炎、面部神经麻痹等症，更是心脑血管病人的大忌。

盖被子吹空调不能防病

很多人喜欢将空调温度开最低然后裹着被子睡觉，这样做法只能防冻却不能防病。人在睡觉的时候，人体的新陈代谢放慢，空调温度过低则更容易被病菌侵袭，冷空气从呼吸道进入人体，人在睡醒后会发现自己口鼻发干、头痛，重则打喷嚏、流鼻涕，甚至患上严重的呼吸道疾病。

长期吹空调易患呼吸道疾病

呼吸道是人体最脆弱的，空调温度过低，就容易打破呼吸道的脆弱防线，轻则出现咳嗽、打喷嚏、流鼻涕等感冒现象，这也是呼吸道疾病的一种。空调温度过低，严重者则会引起肺炎，尤其在中央空调下工作、学习等，潜伏期一般在2~12天，虽然没有呼吸道疾病的反应，但却发热、怕冷、肌肉酸痛、干咳、无痰或少痰，如果不及时治疗就会发烧、干咳，严重会因呼吸道衰竭而死。

长期吹空调对鼻粘膜不利

长期吹空调，相对湿度也明显降低，这样对人体的眼、鼻粘膜不利。当人们觉得鼻子、嗓子发干的时候就要小心病毒的入侵了。同时，屋里的尘埃、尘螨流不出去时候，过敏特质的人群也很容易出现过敏反应，除了空调温度不能过低，还应经常开窗通风，保持空气对流。

长期吹空调引大脑神经失衡

经常坐在空调房内的人会觉得头晕目眩、眼冒金星、经常忘事，这就是空调温度过低引起的常见大脑神经失衡反应。空调温度过低除了导致人感冒，对大脑的伤害也是相当严重的。虽然空气里含有的阴离子能抑制人的中枢神经，缓解大脑疲劳。但空调却过多的吸附阴离子，让室内的阳离子越来越多，阴阳离子的失调也让人们的大脑神经系统跟着紊乱失衡。

长期吹空调易关节受凉

长期吹空调很容易引起关节疼痛。夏天室外空气灼热，人们普遍穿得少，但是在室内，空调温度过低，且衣服单薄，这样的低温环境就会刺激血管急速收缩，引起血液流通不畅，导致关节受损、受冷、疼痛等，有些甚至脖子和后背僵硬、腰和四肢疼痛、手脚冰凉麻木等现象。

长期吹空调容易引发皮肤湿疹

很多长时间没有使用的空调，过滤网上已经吸附了大量的灰尘、霉菌等，随着空调的冷风机吹进室内，敷在人体的皮肤上或被吸入到人体体内，由于室内开空调而封闭环境，空气流通不畅，就大大增加了湿疹的诱发几率。此外，长时间的空调温度过低，会产生大量的冷凝水，使空气越来越干燥，而皮肤大部分裸露在外，加速了皮肤水分的流失，也是湿疹复发的主因。

空调设置26℃最合适

当环境条件为温度25℃，相对湿度50%，气流速度0.15米/秒时，人体处于最正常最理想的热平衡状态，也就是说，感觉最为舒适，反应最为合适。人体所感觉到有效温度，比室内空气的温度要相应略低一些，一般约低1~2℃，即空调的送风温度虽然略为高一些，但是，人体实际所感觉到的温度并没有那么高。因此，空调的控制温度调整到26℃左右，这时人体的感觉将更为舒适。