眼睛疲劳热敷好还是冷敷好(眼疲劳是热敷好还是冷敷好)

生活常识2022-06-27 18:42:55admin

眼睛疲劳热敷好还是冷敷好(眼疲劳是热敷好还是冷敷好)

我们都知道,眼睛疲劳是很常见的一种症状,很多人都会出现眼睛疲劳的情况,尤其是上班族。眼睛疲劳会感觉很不舒服,那么眼睛疲劳热敷好还是冷敷好呢?下面一起来看看吧。

眼睛疲劳热敷还是冷敷

热冷敷交替效果更好。

用眼疲劳后,其实不管是热敷还是冷敷都是能起到缓解疲劳的作用的,热敷和冷敷均可缓解眼睛疲劳,而冷敷热敷交替的办法消除眼疲劳效果更好,建议采用冷热交替法敷眼。如果只想选择一种敷法,应根据自己的个人情况来选择,大家可以在天冷时选择热敷,天热时选择冷敷。

眼疲劳热敷有什么用

1、促进血液循环

热敷眼睛能促进眼部血液的循环,扩张眼睛局部的毛细血管,改善眼睛疲劳,消除黑眼圈和鱼尾纹,放松眼部肌肉。

2、防止眼睛干涩

湿热敷眼睛还能湿润眼表,活血通脉,对睑板腺功能的恢复有一定帮助,防止因睑板腺功能障碍而导致干眼、眼睛涩痛等症状。

眼疲劳冷敷有什么用

1、缓解眼部压力

冷敷眼睛也是能消除眼睛疲劳,放松眼睛周围的肌肤,松弛眼部神经,帮助缓解眼部压力。

2、消肿止痛

冷敷能刺激血管收缩,减少局部血量,还能使眼部周围神经传导稍微减弱,对于眼睛的消肿止痛效果是不错的。

缓解眼睛疲劳食疗方

菊花茶

菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮,特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效,经常觉得眼睛干涩的电脑族,多喝些菊花茶有利无害。

如果每天喝三到四杯的菊花茶,对视力也有帮助。值得注意的是,菊花性凉,虚寒体质,平时怕冷,易手脚发凉的人不应该经常饮用,应该适量的喝。

菠菜猪肝汤

原料:猪肝60克、菠菜130克、高汤2斤,破故纸、谷精、枸杞、川芎各15克

做法:分别洗净放锅中,加水适量,煮约20分钟,滤渣留汤。猪肝去筋膜,洗净切片,菠菜切段。先爆香葱花,加中药汁、猪肝、菠菜,煮开放点盐即可。

功效:补肝明目。

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