夏至节气是二十四节气中最为重要的一个节气，夏至是什么意思？2019年夏至几点几分呢？

2019年夏至几点几分

2019年夏至时间是：6月21日23时54分。

夏至节气是二十四节气中的第十个节气，夏季的第四个节气，是全年中白昼最长的一天，之后会有昼长夜短的天象变化，夏至节气也是盛夏气候的起点，再过三个庚日就到气温高、气压低、湿度大、风速小的三伏天了。

夏至是什么意思

亚热的夏天到来。

夏至是夏天的第四个节气，到了此时节，太阳直射北回归线，气候上已经告别了温和的初夏气象，到了炎热的盛夏时期，日常需要做好避暑工作、清淡饮食、及时补水、注意戒躁戒怒、保持乐观的情绪。

夏至吃什么传统食物

1、夏至蛋

在湖南南部有夏至日吃鸡蛋的风俗，这鸡蛋被称为夏至蛋。

制作方法：

1、将鸡蛋的表面清洗干净，放入锅中加入清水直接煮熟。

2、煮熟了以后，将壳剥掉。

3、之后倒掉锅中的水，刷洗干净后。

4、冲洗加入清水和剥壳的鸡蛋、少许的红枣一起煮。

5、等枣煮熟了就可以吃了。

2、热面

夏至标志着盛夏的到了，此时天气酷热难耐，人们会在这一天吃热面，古人认为吃热面能够驱除邪恶，而且在吃热面的过程中，容易出汗，可以带走身体内的一部分潮气和暑气，进而起到养生的效果。

材料：桂皮、八角、蒜片、香叶、肉末、冷面。

制作方法：

1、准备好食材和配料。

2、将前四种材料清洗一下。

3、再洗好锅烧干，放油烧热后放进锅中爆炒。

4、再下入肉末，加入生抽、芝麻、食盐、鸡精一起炒。

5、翻炒几次之后，就可以出锅放入盆中备用。

6、冲洗洗好锅，放入清水烧开，水开了以后下入冷面，将其煮熟之后，就可以捞出来放入装满香料的盆中。

7、最后用筷子将冷面和香料搅拌均匀，再倒入适量的开水，继续搅拌几次。

3、豌豆糕

夏至这一天，有吃豌豆糕的传统习俗，说是可以预防、祛除百病，还有一个说法是：因为夏至到了炎热天气也来了，这样的天气里，很多人都吃不下，没有食欲，所以要吃些豌豆糕帮助开胃。

4、其他饮食习俗

中国地大物博，一个传统的节日在不同的地区有不同的风俗，例如，在其他地区还有在夏至吃狗肉、荔枝、粽子、麦粥、馄饨、苋菜、夏至羹等饮食习俗，具体情况以当地实际情况为准。

夏至气候特点

暴雨、梅雨天气、高温、潮湿。

1、暴雨天气

夏至节气正值长江中下游地区、江淮流域的梅雨天气，此时节会经常出现暴雨天气，容易形成洪涝灾害，甚至对人民生命财产造成威胁，应注意加强防汛工作。

2、梅雨天气

夏至时节时正是江南地区的梅雨季节，此时江南梅子黄熟，空气湿润，冷、暖空气团在这里交汇，并形成一道低压槽，导致阴雨连绵的天气，要注意饮用水的卫生，尽量不吃生冷食物，防止传染病发生和传播。

3、高温

夏至是盛夏节气，此时正午太阳高度也开始逐日降低，太阳辐射到地面的热量比地面向空中散发的多，在以后的一段时间内，气温将继续升高。

4、潮湿

夏天温度高，地表的水分被蒸发到空气中来，相对湿度较大，而且梅雨季节所特有的强降雨会增加空气中的水汽，所以夏至时分会让人有潮湿的感觉。

夏至养生原则

1、吃应季蔬果

夏至时天气炎热，身体中的水分会随着高温蒸发或者随汗液排出，此时吃些蔬菜水果可以为身体补充水分和营养成分，夏季应季果蔬一般还具有清热消暑的作用，适量食用对身体有补益作用。

2、起居避暑

不要在夏至烈日下长时间的暴晒，同时房间内要透风，保持氛围清爽；也可以经常向室内洒些清水，或用湿拖把拖地，既降温又能调理湿度，使用空调降温时，勿使室表里温差太大。

3、心情平和

夏至阳光强烈、气候较为炎热，加上人体阳气上扬，易使人气烦浮躁，在炎热的天气里，要让情感处于安静状态，不要太过劳顿、激动，保持平心静气最重要。