夏天到了天气比较热，这时候很多人喜欢进行裸睡，裸睡的时候被子的材质选择是比较重要的，那么裸睡什么材质的被套最舒服？裸睡多久换一次床单被套？

裸睡什么材质的被套最舒服

具体如下：

裸睡可以减少衣物带来的束缚感，促进皮脂腺和汗腺的分泌，使血液循环通畅，助于神经压力的调节，放松肌肉的紧绷，有助进入深层次睡眠，对失眠的人有一定的安抚作用。

一般裸睡时，选择的面料建议是透气亲肤的，生活中常见的面料有棉、亚麻和丝绸等等，亚麻虽然透气，吸汗，但纤维相对比较粗，很不亲肤。

丝绸亲肤性超好，但是超难保养，容易勾丝，因此；裸睡建议选择纯棉的比较好，既不刺激肌肤，又不会损害健康；但如果喜欢丝绸的触感和轻柔的垂坠性，建议寻找漂亮的纯棉高线程数棉缎床单最好。

裸睡多久换一次传单被套

建议一周换一次。

裸睡的床单被套由于是和人体肌肤紧密接触的，因此清洗的频率需要高一些，一般正常情况下床单被套半个月到一个月就要进行一次更换。

裸睡的话对床单被套要求会要更高一些，为了避免床单被套上面有灰尘和螨虫，建议吃进行一次清洗，放在太阳下面进行暴晒，消毒杀菌。

裸睡好还是穿衣服睡觉好

裸睡好。

很多人认为裸睡比穿衣服睡觉好，主要是因为裸睡能让人没有约束感，身心更易放松，有助于睡眠，而且便于私处通风透气，促进双方亲密感；但对于对于不习惯裸睡的人来说，裸睡反而不利于其睡眠。

其次裸睡对于床上卫生要求较高，如果卫生不达标的话，裸睡反而对健康不利；但现在市面上的睡衣材质也都较为舒服，颜色花样多，可以阻隔了人体直接与床单被褥的接触，防止床单上的螨虫及细菌侵害身体，因此裸睡也是比较好的。

最健康的睡眠是裸睡吗

看情况而定。

不一定。

其实无论是裸睡还是穿衣服睡觉，都是比较好的，习惯了穿睡衣睡觉，如果突然采取裸睡的话，更不适应，反而容易失眠，但如果尝试过裸睡的人，感觉裸睡体验好的话，就能达到完全放松，使肢体更舒适的状态，在裸睡状态下消除疲劳感更好，有利于放松肌肉的紧绷，从而提高睡眠质量，但这并不是说裸睡是最健康的睡眠，需要根据自身实际情况而定。