打喷嚏是肌体从鼻道排除刺激物或外来物的一种方式，人们在生活中有各种因素都可以导致打喷嚏，然而有的时候喷嚏打个不停让人很是难受，打喷嚏不停怎么办才能缓解呢？

不要抑制打喷嚏

首先我们应该充分认识到打喷嚏是机体从鼻腔排出刺激的一种方式，不要抑制打喷嚏。打喷嚏持续不停时我们可以通过一些方法来进行缓解，但不应用手捂鼻来抑制强忍不让喷嚏打出来，否则反而可能会对身体造成伤害。

红糖姜水

大多时候打喷嚏的同时有清鼻涕流出，说明身体可能有些伤风感冒了，这是感冒前期，可以冲一碗红糖姜水用来驱寒，对于缓解宝宝受凉引起的打喷嚏症状很有帮助的。

盐水清洗鼻腔

鼻腔受到外界或者是自身的刺激才会打喷嚏，如果一直打喷嚏就可以用温水化开一些食盐，用温热的淡盐水清洗鼻腔，以有效的防治继续打喷嚏。

小儿打喷嚏

如果是年龄较小的宝宝出现一直打喷嚏不能听止的情况，家长最好是用棉棒沾上淡盐水帮助宝宝清理鼻腔，然后再揉一揉宝宝的鼻翼两侧，可以帮助宝宝缓解持续喷嚏的状况。

就医治疗

如果是因为过敏性鼻炎或是其他疾病因素导致的一直打喷嚏，需要及时的就医检查，然后对症治疗。

为什么一直打喷嚏打不停

可能是感冒

如果突然出现喷嚏不断，并且伴随着鼻涕开始外流不止或者鼻塞，都是提示身体受到风寒侵袭了。此时，入侵的邪气还位于很表浅的位置，如果这个时候采用适当的方式，可以及时的预防感冒的发生。

过敏性鼻炎

过敏性鼻炎最明显的症状表现就是连续的打喷嚏、流清涕，往往喷嚏连连，鼻涕很多，不能自止让人很是烦恼。这些人经常是在清晨或者遇到冷空气后就会出现喷嚏不断的情况。

受到异物刺激

人体鼻腔粘膜非常敏感，一旦受到物理或者化学刺激，就会做出反应，通过打喷嚏所产生的极速气流对上呼吸道进行彻底的清扫。如鼻腔受到烟雾、粉尘、花粉、刺激性气味等不良刺激持续存在就会导致喷嚏连连，往往上呼吸道还会分泌大量清涕协助清除不良刺激。

疾病因素

如果患有一些疾病，如肺结核、一些急性传染性疾病（如流脑、麻疹）的前驱症状都与感冒相似，也会出现频繁打喷嚏的情况。

小贴士

平日在工作、生活中要注意周围环境的空气清净，避免接触灰尘及化学气体特别是有害气体。加强营养，增强正气。加强锻炼，提高身体素质。通过运动，可使血液循环改善，鼻甲内的血流不致阻滞；经常运动，改掉挖鼻的不良习惯；减少冷空气对鼻粘膜的刺激，适当时候注意戴上口罩等等调护措施，就可以有效防止打喷嚏了。