我的室友每天晚上都磨牙，这给她带来了很大的困扰，听说橘子皮能治磨牙，想问一下橘子皮为什么能治磨牙？一个人为什么会磨牙？

橘子皮为什么能治磨牙

橘子皮对于治疗磨牙并没有具体功效，只是因为橘子皮有助于减轻磨牙给牙齿咬合面带来的破坏，含着橘子皮还能有助于放松肌肉和关节，橘子皮只能在一定程度上改善磨牙带来的危害，是用来辅助治疗磨牙的偏方。

为什么会磨牙

磨牙是牙齿在无意识状态下承受一定强度的咬合力的同时，下颌作一定节律的运动或表现出较大运动倾向的现象。引起磨牙的因素有很多，比如说牙齿咬合问题、神经因素、精神心理因素等。

牙齿咬合问题

咬合关系不协调，从而上下牙齿不能很好的吻合，这样会出现下意识的想使更多牙齿紧密接触，在睡眠期间就会变成咀嚼肌痉挛和收缩引发夜间磨牙。

神经因素

磨牙的出现和睡眠中的轻度觉醒异常有一定关系，可能与中枢神经系统信息传递的介质多巴胺、去甲肾上腺素异常改变有关。

精神心理因素

精神紧张也是导致磨牙的一个重要因素，情绪紧张、过度疲劳、白天过于兴奋都可能导致晚上不能平静入睡，从而导致咀嚼肌收缩引起磨牙，一般来说越焦虑的人磨牙发生的可能性就越高。

治疗长期磨牙的小妙招

1、白天让口腔保持在休息放松的状态，即嘴巴闭合的状态下，上下牙齿分离。

2、热敷上下颚，可使咬合的肌肉放松，不要处于紧张的状态。

3、因为磨牙和精神紧张有一定的关系，所以平时要注意放松心情。

4、买护齿套，能在一定程度上有助于防止夜间磨牙。

磨牙齿的危害

磨损牙齿

长期磨牙会使牙齿表面的保护物质被磨损，使牙齿更深层的本质暴露出来，会使牙齿对刺激性食物更易过敏，还可能造成牙龈出血、发炎和牙齿松动的症状。

颞下颌关节紊乱症

长期磨牙会引起咀嚼肌功能异常，肌肉收缩不平衡、牙合位异常、颞下颌关节的盘突位置关系失调，会直接影响颞下颌关节的正常形态和功能，表现出下颌关节处疼痛、关节弹响、张口受限等症状。

影响睡眠

长期磨牙者还可能造成咀嚼肌的疲劳和疼痛，甚至可能会引起睡眠质量下降、对事物缺乏兴趣等现象，从而影响白天的工作和学习。