1、有一定的辅助作用。

2、坚持每天睡午觉，是非常好的保健方式，即美容觉，对于生长发育的青少年来说，又可以促进长高，所以有条件的情况下人人都要坚持每天睡午觉。人体只有在睡觉的时候，大脑垂体才会刺激分泌生长激素，所以有良好的睡眠。

3、每天坚持睡午觉，对促进长高是非常有利的。同时要配合户外的运动锻炼，调节好饮食结构，保持营养均衡，都是促进身体长高的先决条件。