冬天睡觉出汗怎么回事

生活常识2022-08-09 21:15:25admin

冬天睡觉出汗怎么回事

冬天晚上睡觉的时候,一般人联想到的都是冰冷的被窝,一整个晚上都很难暖和。可是,却有这么一群人冬天晚上睡觉出汗,这是什么原因呢?

阴虚

冬天晚上睡觉出汗,醒来后汗就止住,中医称这种情况为盗汗,盗汗的人是阴虚的表现,阴虚的人常常会有心烦、面部发红发热、口咽干燥的症状,这类朋友日常生活中要少吃温热性食物(如葱、蒜、姜),多吃滋阴的食物(如百合、雪梨)。

身体散热

如果是在睡前进行过较为剧烈的活动的人,可能会出现冬天睡觉出汗的情况。这是因为剧烈的运动会让身体体温升高,进入到睡眠状态的之后,体温会开始急剧下降,并且以出汗来帮助身体散热,表现出来的就是睡觉出汗。

做梦紧张

冬天晚上睡觉的时候,如果做了一个噩梦或者一个让人兴奋的梦,人一紧张就容易出汗了,这种梦醒后就很容易发现了,这类朋友日常生活中要保持平和的心态,凡事不宜想得过于复杂。

疾病导致

许多疾病能够导致晚上容易出汗,这些疾病主要有:糖尿病、结核、甲亢、高血压、低血糖症、心内膜炎等,主要病因是疾病刺激了神经系统,造成某些神经失调,容易导致晚上睡觉出汗。如果是疾病导致的晚上出汗,那么一定要及时治疗了。

保暖过度

很多人冬天因为特别怕冷,就把窗户紧闭,把自己被子弄的非常暖和,室内空气不流通,被子捂得过紧,人的散热就会不好,晚上睡觉的时候就容易出汗。

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