高跟鞋一次在意大利语文中是匕首的意思，对于这种意思的说法算很恰当的。穿高跟鞋在美丽的同时也给女性的脚带来无尽的痛楚。当你穿高跟鞋逛街的时候，有没有觉得很累脚很痛走不了路呢?当你在上班途中因为高跟鞋打脚而疼痛难忍呢?应该怎么避免穿高跟鞋脚痛?穿高跟鞋脚痛怎么办?以下几个方法可以让你穿高跟鞋不再脚痛。

巧妙利用旧报纸减轻疼痛

拿张报纸，捏成一 团，沾点水，不要太湿，但要整团都沾到水，然后再拿张干的报纸裹住湿的报纸，塞在挤脚的部位，然后把鞋子密封在一个塑料袋里。原本打脚的鞋子第二天将变得柔软舒适，这样就避免了高跟鞋打脚引起脚痛的问题了。

新鞋打脚妙招减轻疼痛

如果新鞋因太小而夹脚，不妨用湿毛巾捂湿，再用鞋楔撑大，穿高跟鞋走路的时候就不会因为新鞋打脚问题让脚走路疼痛了。

高跟鞋磨脚用香皂预防疼痛

鞋子在船上之前，先用香皂在与脚部接触最多部分抹上薄薄的一层，鞋子会因此变得光滑而不再磨脚。

贴合脚底鞋款的鞋子可以避免脚痛

鞋底能够贴合脚底的高低起伏，就能分散压力到脚掌各处，而不至于集中在某一点造成疲累红肿。选鞋的时候认真感受一下，脚底有没有哪一处是碰不到鞋底的。

正确走路姿势避免脚痛

穿高跟鞋走路其实和平日的走路方式一样就行，务必让鞋跟先着地，然后才是鞋尖。要是搞错顺序走起来会很像马，不只不美观，脚步不稳更容易造成运动伤害。以下是穿高跟鞋疼痛以后应该怎么办

垫脚尖动作缓解疼痛法

踮起脚尖维持5秒钟再放下，慢慢地重复做10次。

踩网球动作缓解疼痛法

踩网球动作买一颗网球或棒球，踩在脚底下前后滚动，来回按摩脚弓，活络脚底的血液循环。

夹脚趾动作缓解疼痛法

夹脚趾动作取出小姐们在擦指甲油时会用到的“泡棉分趾器”。所有脚趾一起用力夹紧，维持6秒钟后放松6秒，然后重复夹紧放松10次。

拉脚板动作缓解疼痛法

脚板动作取出毛巾后坐下，单脚伸直，单脚屈膝，抓住毛巾两端套住伸直那支脚的脚板，朝身体的方向拉。撑住6秒之后放开，然后缓慢重复动作10次。