有时候会感觉到头皮发痒，明明刚洗过头发，但是会觉得很不舒服，总想去挠。那么头皮痒是怎么回事？下面一起来看看吧。

原因一：洗头太频繁

洗头的次数不要太多，原因是：头皮和头发的表面都有一层自我保护的物质，如果每天都洗头发的话，保护层就会受到破坏，从而就会引发头皮干燥。一般情况下，如果没有大量出汗，或者是头发不是很容易脏的情况下，最好是一周洗头发的次数是2-3次即可。

原因二：洗发水不适合

每个人的发质都是不一样的，所以一定要选择适合自己的洗发水，不能在乎洗发水的价钱，价钱贵的不一定是适合自己的。在洗头发时，建议不使用碱性过强的肥皂，毕竟碱性的肥皂会刺激头皮上皮细胞角化，从而产生头皮屑。可以使用硫磺药皂或洗发膏洗头。

洗发水的化学物质能直接伤害头发和头皮，尤其是头屑多的人，因此，自己在洗头发的时候尽量稍微注意一下，先把洗发水放到手上，搓到起了泡沫，然后把泡沫涂到头发上来些，这样会好很多。

原因三：水温太高

人的头皮是很敏感的，水温太冷或是太热都会刺激或伤害头皮，在一定程度上会让头皮屑越来越多。洗头时水温不宜过热，不然的话容易破坏头皮和头发的油脂，使头皮上的水分丢失从而变得干痒。

原因四：没冲干净

洗完头发，一定要把洗发水洗干净，否则残留在头皮上的洗发水会让头皮发痒难受。

原因五：染发剂

对于染发，尽量少染发，那些劣质的染色剂在令发质变得干枯脆弱的同时，也会对头皮造成伤害，堵塞毛囊，引起发痒。

原因六：脂溢性皮炎

有的人会头皮痒，或者爱出油，或者起头皮屑，这些情况都是脂溢性皮炎的症状。严重的情况还会引起头部毛囊炎，从而使得头发脱落。

原因七：饮食习惯

在平时的饮食习惯中，尽量不要吃太多刺激性的辛辣食物，抽烟、喝酒这些情况叶都会让内分泌紊乱，从而导致头皮分泌脏污油脂。

原因八：指甲抓头

有的人在洗头的时候，就会使劲的抓，甚至还有人会用指甲使劲的挠，感觉这样才过瘾，才舒服，其实这样会很容易把头皮给抓破，让头皮屑越来越多。

原因九：睡眠不足

睡眠不好，同样会导致生理机能出现问题，从而头皮的代谢不能很好的得到缓解和调节。睡眠不足，这种情况还会让头皮的油脂分泌量变多，影响正常血液循环，阻碍毛囊吸收营养，就比较容易脱发。所以应该有良好的休息环境，保证自己的睡眠充足。

原因十：暴晒头皮

晒点太阳的话，对头皮屑问题有好处，因为直接的紫外线会对头皮起到消炎作用，但是如果是在阳光下暴晒，那情况可就不一样了，这样会直接伤害头皮，头皮在烈日下暴晒，头皮下的胶原蛋白质就会断裂。所以得合理利用好阳光对头皮的好处，避免暴晒头皮。

原因十一：雨水污染

雨水与空气中的污染物混和之后就会呈酸性，当雨水落在头发上时，就已经伤害头皮了，如果不及时处理，便容易损害头部皮肤。