进补过多会有什么反应(进补太多副作用)

生活常识2022-08-25 00:05:37admin

进补过多会有什么反应(进补太多副作用)

适量地进补能够帮助补充身体需要的营养、能量,提高身体免疫力,加强对外界刺激的防御能力。但是如果是进补过多的话,也会给身体带来诸多不适。

变胖

进补过度很容易导致肥胖。特别是进补必吃肉的人,很容易导致身体摄入过多的热量而堆积脂肪。一般说来,冬天胃口好,加上进补的原因很容易长胖。

上火

进补过多很容易导致上火。进补的食物多为温热滋补,为身体补充大量的营养的同时,还容易使人出现上火的情况。特别是进补前没有分清身体的虚实,盲目进补更容易火上加火。

加重肝脏负担

进补过多很容易加重肾脏的负担。进补过度身体对于补品的承受力有限,特别是肝脏的负担会明显加重,很容易影响到肝脏的正常功能,甚至引发肝脏疾病。

胆固醇增高

进补过多,很容易造成身体内的胆固醇明显增高,增加患心血管疾病的风险。特别是老年人等本身胆固醇容易偏高的人群,更要注意不能过度进补。

影响发育

青少年进补过多还可能会影响到身体正常的发育。最常见的就是造成青少年的早熟,从而影响到骨龄偏大,骨骺闭合,正常的身高受到影响。

身体出现诸多不适

过度进补很容易造成身体出现诸多的不适。比如过量服用参茸类补品可引起腹胀,不思饮食;过服维生素C可致恶心、呕吐和腹泻等等。任何营养的大量补充都最好咨询医生。

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