很多健身的人都会使用筋膜枪，说用筋膜枪可以帮助肌肉变细，但是这个说法也没有得到验证，那么筋膜枪会让肌肉腿变细吗？

筋膜枪会让肌肉腿变细吗

有一定作用。

虽然说筋膜枪不能直接让肌肉腿变瘦，但通过筋膜枪按摩后，有促进局部血液循环、放松肌肉的功效，并且筋膜枪是一种利用高速电机来带动枪头的按摩工具，所产生的力和震动较大，通过共振能使人体组织产生相对位移，减轻组织粘连，让紧张僵硬的肌肉和筋膜得到放松，对于肌肉腿来说，能使其肌肉线条更为柔和，在视觉上有一定变细的效果。

筋膜枪会让皮肤松弛吗

不会。

皮肤松弛除了疾病因素以外，主要与年龄相关，随着年龄的增大，人体的皮肤血液循环会变慢，皮下组织脂肪层也开始变的松弛而欠缺弹性，而筋膜枪只是一种按摩工具，并不会让皮肤变的松弛。

并且筋膜枪作用到肌肉上后，还具有促进血液循环的功效，能使细胞更加活跃，对皮肤来说还具有一定保养作用。

筋膜枪为什么打完痒

根据情况看

筋膜枪主要是通过震动使深层的筋膜得到放松，对于表层的皮肤来说，也会起到一定震荡作用，可能就会导致皮肤出现轻微发痒的情况，这种情况不需过于担心，可以继续使用。

但对于部分过敏体质的人群而言，在做剧烈运动或者皮肤被刺激以后，也可能会导致过敏症状的发生，要是因为过敏发痒，则不建议再使用筋膜枪。

筋膜枪为什么不能对着骨头

筋膜枪的作用力过大。

由于筋膜枪是使用高速电机来带动枪头，产生的力与震动较大，能直接作用到肌肉深层，要是没有肌肉缓冲，直接作用到骨头上，可能会引起骨头出现损伤，并且没有肌肉的阻隔，很多神经血管非常表浅，要是直接使用，引起危险的风险很大，因此筋膜枪不能对着骨头使用。