1、一般建议一天喝一次。

2、虽然葛根是一种药用价值较高的中药材，具有生津、解毒、美容等功效，但是在用来泡水时，一天不能过多饮用，以免其寒性刺激肠胃，导致体内胃酸分泌过多，出现腹痛、腹泻等不适症状，影响自身健康，一般来说，葛根泡水一天喝一次即可。另外，一次的用量也不宜过多，在9-15克之间为好。