1、夏天可以穿长袖衬衫。如果是比较正式场合 觉得可以选第一种，这样会比较有精神。注意要点是余下袖子的部分是整个袖子的三分之一。但肯定相对不舒服。这种一般是专门扮乖扮萌用的，男人想扮小一点，就这样。

2、而如果想更舒适一下，可以调整下，让卷的高度在三分之一最好。做事情不碍事，又相对整洁。也就是题主说的“非正式场合，休闲、生活穿。希望显得干练一些，也便于活动”的选择。