减肥吃炸鸡怎么补救 减肥吃炸鸡怎么补救身体

生活常识2023-12-06 05:48:11佚名

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1、在减肥的期间,如果因为特殊的原因而引起进食量突然增加,可以在餐后半小时,进行消耗性的运动锻炼,消耗吃进去多余的热量。

2、常用的锻炼方式有快走,慢跑,游泳,骑自行车,爬楼梯等等。可以选择自己喜爱的运动方式,同时根据自己身体体力的情况选择运动的时间和运动强度。但归根结底,尽量还是避免出现这种暴饮暴食的情况。

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