西梅便秘什么时间吃 西梅便秘什么时间吃效果好

生活常识2022-09-11 16:12:53未知

西梅便秘什么时间吃 西梅便秘什么时间吃效果好

1、早上吃更好。

2、西梅中含有大量的膳食纤维,膳食纤维能促进肠胃蠕动,另外,西梅可以在体内合成木糖醇和山梨糖醇,这类物质可以加速胃的清空,还能调节肠内菌群及软化肠道内的排泄物,因此常吃西梅可以缓解便秘症状,若早上适量食用,有利于体内宿便的排出。

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