冬天的脚步越来越近，估计不少病友的“老寒腿”已经发作了：膝盖部位一直感觉冒凉风，并且遇冷会疼；脚部和小腿异常怕冷。老寒腿是指反复发作、久治不愈的腿部（多为膝关节）肿胀、疼痛，表现在活动时加重，休息后缓解，还常常伴有下蹲活动受限，上下楼梯时疼痛加重。每当天阴下雨或气候转凉时，使膝关节疼痛加重，最后膝关节外观变形，多见中老年人和肥胖者。对付老寒腿，很多人用错了方法很多人以为：这老寒腿是冻出来的，多穿几条秋裤保保暖就能好。其实老寒腿并不是冻出来的，而是由于天气冷、寒、湿，攻击关节处，造成腿部疼痛。腿部发冷的人，通常会穿比较紧的东西，把腿部裹得严严实实的。其实这样做未必是好事，因为长期穿得很紧身的东西，会影响下肢供血不足，妨碍血液循环，因此，加速老寒腿的情况。那么什么方法才有效呢？给大家推荐两个不一样的招，简单有效。一副药贴，一盆泡脚汤，膝盖不再痛。

治疗老寒腿的偏方

老寒腿属于中医痹症范畴，应遵从“温经通络，散寒祛湿”这一原则。

凉敷贴配方及药物作用：

肉桂：祛风除湿，补肾壮阳；威灵仙：通关节，祛风除湿散寒；细辛：祛寒止疼；吴茱萸：入脾胃经和肝经，能够引寒气下行；比例为：2:2:1:1。

制作方法：把四味药打成粉末状，用蜂蜜调成糊状，并涂在伤湿祛疼膏上，贴在你疼和凉的部位。

小提士：细辛不过钱，细辛有小毒，不能口服，只能外用。并且大家在外用细辛时不能超过3g。

此方法仅供参考，使用前请咨询医生

虽然这个凉敷法贴在腿上，开始是凉的，但是它里面的药物具有祛寒除湿的作用，并且这些药物的本身也含有热性，当它们渗入到你的经络时，就开始慢慢的发挥作用，逐渐变热了，越来越暖和了。膝盖、腿和脚部比较凉，并且很难暖和过来的朋友，还可以试试下面这个泡脚的方子。泡脚时，如果单纯的只用热水泡，是起不到任何作用的，要加几味补肾强筋壮骨，驱风寒湿除湿的小药进去，效果会更好。

配方：黑附子、牛膝、仙灵脾、续断各10g。

制作及用法：这四味药各买10g，加入泡脚时同样多的水熬30分钟左右就可以了；此方子可以反复用3次左右。

此方法仅供参考，使用前请咨询医生。