1、打开微信主界面，点击<我>之后再点击<设置>。

2、点击<通用>再点击<功能>。

3、点击<通讯录安全助手>，如果还没有这个功能请先开启。

4、点击<进入安全助手>,再点击<备份>。

5、按<确认>之后需要输入你的QQ密码，输好后按<确定>。

6、待它显示备份成功按<确定>返回即可。