小满节气养生吃什么

生活常识2022-03-14 05:57:31admin

小满节气养生吃什么

转眼间,又到了二十四节气之一的小满节气,中国人讲究在什么时间吃什么食物,小满节气吃些什么好呢?下面一起来看看吧!

西瓜

西瓜是夏天的应季食物,小满节气的时候早一批的西瓜也要上市了,西瓜中含有大量的水分,可以为疲惫的人们及时补充身体流失的水分,还能为身体补充维生素和矿物质,营养又养生。

柠檬

柠檬也是夏天的应季食物,夏天的时候吃一些柠檬对于身体来说好处多多,柠檬中丰富的维生素C可以促进身体的新陈代谢、延缓身体衰老进程,还能细化毛孔、美白淡斑、让皮肤变得有光泽。

樱桃

小满节气时正是吃樱桃的季节,中医认为:樱桃性温,入脾经、肝经,有补中益气、健脾和胃的作用,同时口感甘甜、微微泛酸,很适合夏天胃口不佳时食用。

番茄

小满节气后天气会开始逐渐变得炎热起来,日照和紫外线也会变得强烈,番茄中含有大量的番茄红素,可以帮助防晒、抗氧化,小满节气时吃一些番茄,对于养生保健、美容护肤来说非常棒!

玉米

夏天的时候很容易疲乏,胃口不佳,而玉米有调中开胃、降浊利尿的作用,小满节气时吃一些玉米不仅可以开胃,改善食欲不佳的情况,还能利尿。

薏仁

很多女性都有湿气重的情况,薏仁是除湿食物,小满节气的时候正是天气逐渐变热的时候,吃一些薏仁可以健脾止泻、利水渗湿,对于身体保健有重要意义。

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