做什么对肾不好 做什么对肾不好的行为

生活常识2022-09-27 12:45:53admin

做什么对肾不好 做什么对肾不好的行为

做什么对肾不好,养肾关键不在补,而在护。平时如果能长点心,保护好肾,哪还用花那个钱那个心思去补呢!可许多人偏偏不太在意,每天都在做伤肾的行为。这9个伤肾坏习惯,你中了哪几条?

吸烟

吸烟是一种既伤肺又伤肾的行为,烟草中含有不少有毒成分,比如尼古丁,镉、铅等重金属元素,它们都会对肾脏造成严重损害。

烟瘾越大,吸的越猛,身体摄入的有毒成分越多,那么对肾脏的伤害也就越大。相反,如果及早戒烟,肾功能恶化的进展就会得到延缓。

乱吃药

有的人身体有了异样,首先想的不是就医,而是自行解决。

比如民间有不少偏方,成分未经鉴定,直接服下,极有可能对肾脏造成伤害。

还有些补品、抗生素、减肥药、止痛药等,长期服用,也可能对肾脏造成损害,令患肾病的风险加大。

喝太多饮料

软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾。人体内的酸碱度为7.35,这些饮料普遍为高度酸性,饮用后增加肾脏排酸负担。

常常憋尿

尿液在膀胱里太久很容易繁殖细菌,细菌会经输尿管逆行到肾,导致尿路感染和肾盂肾炎。

暴饮暴食

现代人聚餐机会增多,常常饮食过量,最终都会产生废物尿酸及尿素氮等。

喝水太少

长时间不喝水,尿量就会减少,尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。

吃太松软的面包

面包和糕点中有一种食品添加剂溴酸钾,它能赋予烤制食品所必需的面筋强度及弹性和松软的口感。但过量食用溴酸钾会损害人的中枢神经、血液及肾脏。

饮酒后喝浓茶

茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用,此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出,使肾脏受到大量乙醇的刺激,从而损伤肾功能。

饮食太咸

饮食偏咸会导致血压升高,肾脏血液不能维持正常流量,从而诱发肾病。

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