1、可以重新买一个开关换上,有变阻器的,可调节亮度,不过有的灯不能用;最经济有效的方法,把灯泡涂上橘黄的颜色,照出来是暖光的颜色,睡觉也不刺眼,很舒服的。或者尝试灯罩上边加一张牛皮纸。

2、可以找电工换里面的灯珠,或者换一个比较柔和点的灯。