吃饭时咬到舌头是我们生活中一个再小不过的事情，相信几乎每个人都有这种经历。偶尔咬到舌头是正常现象，主要原因是注意力不集中走神了。但无论是说话还是吃饭，频繁地咬到舌头，预示着身体可能出了一些问题。下面一起来看看经常咬舌头是什么原因。

经常咬到舌头是怎么回事

1、边吃饭边说话

我们的口腔担任着说话、吃饭，辅助呼吸等作用，如果“一心二用”，让舌头承担太多任务，一不小心没处理好分工，就会咬到舌头。这种情况引起的咬舌头其实没什么，以后养成吃饭时细嚼慢咽少说话的好习惯就解决了。

2、舌头肥大

牙齿咬舌头，除了牙齿的原因，当然还可能有舌头的原因。有句话叫“胖咬舌头瘦咬腮”，有些人舌头肥大或者牙齿磨损不均，这样舌头被咬的几率也比较大。

3、牙齿咬合不好

正常咬合的牙齿，都是上牙包在下牙的外面，这是因为我们的上牙弓是个大一点的马蹄形，下牙弓是个小一点的马蹄形，我们的舌头就是被下牙弓那个“小马蹄”保护着。但如果有些人的牙齿，上牙弓偏小，咬下来的时候离舌头更近，就比较容易咬到。

遇到这种情况的朋友应该去口腔科就医，通过佩戴牙套，调整牙齿的咬合关系，就能逐渐摆脱咬到舌头的痛苦了。

4、咀嚼习惯不好

有的人长期习惯性用一侧牙齿咀嚼食物，这一侧的舌头就会变得肥大，而舌头的另一侧就会萎缩，导致舌头左右两边不对称。养成左右牙齿都要咀嚼的好习惯，就不会咬舌头。

5、中风前兆

如果老年人吃饭经常咬到舌头或者腮帮子，要格外小心中风。因为中风，也就是脑梗塞或脑出血，会损伤支配舌头或咀嚼肌运动的神经，使口腔和舌头不能灵活运动，就容易咬舌头。

6、神经系统疾病

如果平时生活压力过大、身体长时间处于疲惫、缺乏休息的亚健康状态，神经系统就有可能无法正常控制肌肉进行咀嚼活动，在吃饭的时候就会更容易咬到舌头了。

7、腔隙性脑梗死

有种疾病叫做腔隙性脑梗死，它的前期症状中就有爱咬舌头、精细动作差等轻微症状，很容易被忽视。这种病会让大脑局部的微血管发生梗死，脑组织缺血、坏死，从而使舌头失去灵活运动的能力。

咬伤舌头怎么办

1、注意消毒和清洁，如有血泡最好别着急咬破，它自己会吸收消失。

2、在伤口上涂碘甘油，或用西瓜霜喷剂喷4~5天即可愈合。

3、吃饭时要注意避免刺激性食物，以免刺激伤口。

4、吃完之后一定要立刻漱口。