1、伸出右手，无名指和小指呈弯曲状态，其余三指自然分开状态。

2、取一只筷子，用无名指第一节抵住筷子中部，筷子的四分之三处落入拇指与食指之间。以无名指和拇指的力量将筷子夹紧。

3、在第二步的基础上，加入另一只筷子。用中指抵住筷子中部，另一端落入拇指与食指之间。食指轻搭在筷子上即可。

4、上面这根筷子，三指手指巧妙遵循了杠杆原理。

5、以拇指为支点，中指与食指灵活运动，再配合下面的那只筷子来夹取食物。