1、緑豆煮红糖。因为緑豆是凉的，具有清热解毒，利尿利便的功效，能将多余的脂肪分解，起到减肥的作用；而且它又是寒的，顾而要加红糖，令到吃緑豆糖寒而不虚。

2、多吃些新鲜的蔬菜水果。因为蔬菜水果具有多种维生素，可以带走体内多余的杂质，分解脂肪，起到减肥的作用。

3、运动。多做些轻柔的体能运动。比喻散步、瑜伽。