红豆的功效与作用禁忌 红豆的功效与作用禁忌人群

生活常识2022-11-27 15:41:25未知

红豆的功效与作用禁忌 红豆的功效与作用禁忌人群

1、红豆,性平,味苦,含有丰富的蛋白质、丰富的维生素E、铁、硒、镁、钾等营养物质。

2、具有健脾补肾、利尿消肿、补血强心的功效。含有丰富的铁元素,可以为人体补充大量的铁质,不仅能促进血液循环,还可以补血养血,预防缺铁性贫血的发生;含有的膳食纤维,可以促进胃肠蠕动,起到润肠通便的作用,还含有钾元素,可以降血脂、降血压、调节血糖。

3、但是,红豆不宜多食;尿多的人不宜食用;还不可与羊肝、羊肚、羊肉等一起食用。

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