1、准备好食材：胡萝卜一根，纯牛奶100ml，白砂糖适量。

2、胡萝卜切长条小块，摆放如盘中，上蒸锅。

3、一边将100ml左右的牛奶倒入装白糖的盆中，搅拌使之溶解（想要吃奶昔，牛奶放少点，想要喝胡萝卜奶液，牛奶多放点）。

4、20分钟左右胡萝卜蒸熟了，用筷子夹出来放入搅拌用的杯子里面。

5、这时候白糖也差不多溶解完了，往杯中加入牛奶。

6、打开搅拌机，美味可口的胡萝卜奶昔就做好了。