勇敢的正视恐惧担忧，从心理上克服这种负面的状态，转化为振奋自信等积极良好的心理情绪。多与家人沟通，说出自己的恐惧，得到家人的支持和鼓励，并协商计划好进入职场后的家庭角色分工安排，多看些优秀成功职场女性的励志书籍。

　　做好进入职场的知识储备和技能提升。恐惧是对未知的担忧，对全职妈妈来说，职场恐惧就是害怕已有技能无法胜任工作，害怕跟不上社会节奏被淘汰。俗话说知己知彼百战不殆，与身在职场的同事、朋友，甚至上司保持联系，积极沟通交流，虚心请教学习，制定与自己事业相一致的可行计划，按照计划坚持不懈地进行知识学习和技能训练。同时多关注时事要闻，了解行业信息，社会热点，与社会保持同频率。随着自身能力的提升，视野格局的扩大，恐惧也就会不攻自破。