1、目标必须是具体的（duSpecific）。

2、目标必须是可以衡量的（Measurable）。

3、目标必须是可以达到的（Attainable）。

4、目标必须和其他目标具有相关性（Relevant）。

5、目标必须具有明确的截止期限（Time-based）。