1、泡澡的好处：

（1）协助肝脏排毒。身体的基础代谢很慢，这会让很多人的皮肤出現各种各样问题，包含精神也会出現萎靡的状况。假如平时疏忽健身运动，加上沒有流汗的机遇，造成 人体内的内毒素沉积，这会导致水肿、皮肤暗沉等问题。最好是的方法便是安安稳稳的泡个冲澡，那样可以让身体的内毒素排出来身体之外，并且常常洗澡杜宇除去粉刺很有协助。女性洗澡何不添加一些单方精油，会出现更强的实际效果。

（2）改变身体素质。虚寒体质的人多全是血液循环系统不太好，经常会出现手脚冰凉等病症。而开水洗澡可以非常好的处理这一问题，协助血液循环系统，从而做到改进身体素质的情况，假如在洗脸水中添加甘菊、肉桂粉等单方精油，其实际效果会更为好。

（3）减肥瘦身。当人体处于湿热的水里，这会加快血液循环系统和血循环，协助人体的基础代谢，进而做到减肥瘦身的实际效果。

（4）消除疲劳。无论是针对精神压力大的学员，還是针对工作中忙碌的工薪族，在焦虑不安的工作中和学习培训后，再来一个洗澡，能够让人精神痛快，人体舒适，疲惫全消。

2、泡澡的坏处：

（1）假如温度超出40℃，溫度对人体的刺激性提升，中枢神经便会充分发挥，它的功效是促使心身进到激动情况。针对有高血压、动脉硬化、冠心病等慢性疾病的人而言，洗澡时温度过高是一种不安全行为。伴随着开水清洗，全身毛细管扩大，很多血液扩大了表皮的血管，心、脑等关键人体器官的血液相对性降低，有可能会产生心肌梗塞等出现意外。

（2）人到挨饿的情况下也不必冼澡，由于这时候人的血糖水平较低，冼澡非常容易出現头晕眼花的病症。

（3）长期泡着，温度也会急剧下降，非常容易受凉；若要控制温度，必定会消耗大量的电力能源。

（4）万一洗澡的时候昏厥，或是是入睡，一不小心必然溺死在其中。