1、空调房中放盆水或者抹湿地板，睡觉前，在房间放一盆冷水（最好用冰块）；或者，用湿拖把将整个房间地板抹一遍，增加空气湿度。

2、在房间里养一些富贵竹、秋海棠之类的绿色水生植物，或者养金鱼，慢慢蒸发出水分可以缓解空气的干燥。

3、还可通过多饮用牛奶和汤来补充水分和营养；多吃水果也是很不错的选择。

4、在开空调的同时，适当地把窗户开2公分的缝隙，来增加空气的流通。