1、首先要找到脱发的原因，选择合适的治疗方法，长期精神过于紧张引起的脱发，可以调节生活节奏，劳逸结合，缓解紧张的工作压力，可以减少脱发。

2、过度烫染发质受到损害导致的脱发，减少烫染的次数用质量好的药水保护头发。

3、避免使用劣质的洗发水，避免有创伤性的辐射。