孕妇过年可以吃什么零食(过年了孕妇可以吃什么)

生活常识2023-04-26 00:04:08佚名

孕妇过年可以吃什么零食(过年了孕妇可以吃什么)

1、孕妇可以吃的小零食许多,例如能够多吃水果蔬菜,例如多吃番茄,丝瓜,吃红苹果,橘子,蓝莓,可以吃饼干,干果,最好是多吃核桃,能够健脑。

2、怀孕期间最好是留意歇息,提升营养与膳食,最好是饮食搭配多元化,有利于婴儿发育,尽量不要经常熬夜,不必吃辛辣食物刺激性的食材,怀孕期间最好是维持排便顺畅,假如严重便秘,排便时用劲过大,非常容易造成小产或是早产儿等。

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