1、踢毽子可以辅助减肥，但是减肥的速度会比较慢。

2、踢毽子是属于有氧运动，不仅可以达到强身壮体的作用，对于体内的脂肪也可以促进燃烧作用，来达到减肥效果，需要长期坚持才可以看到明显的作用，如果想要快速的减肥，还需要通过做激光溶脂手术的方式来改善。