1、穿比较宽松的内裤，在一定程度上能够放置磨损。

2、穿比较宽松的裤子，女孩子可以尝试穿裙子。

3、改变自己的走姿，走路时尽量脚面正对前方或外八一点。

4、瘦大腿，使大腿内侧的赘肉减少，避免走路时摸索。

5、纠正不正确的骑行姿势，坐在坐垫上踩踏时屁股不要左右扭摆。