大寒是二十四节气之一，那2021年的大寒是几月几日呢？大寒是一年当中最冷的时候吗？让我们一起来看看吧。

2021年大寒是几月几日

2021年1月20日。

大寒是二十四节气中的最后一个节气，此时的太阳黄经达到300°，一般于每年公历的1月20-21日交节，像2021年的大寒就是公历的1月20日。大寒主要表示的是天气的寒冷程度，大寒时节一到就说明新一年的节气就又轮回来了，正所谓冬去春来，在我国一些南方地区，每到大寒至立春这段时间就会有很多像尾牙祭、祭灶和除夕等民俗。

大寒是一年中最冷的时候吗

不一定。

大寒和小寒一样，都是表示了天气的寒冷程度，大寒就是天气寒冷到极致的意思。根据我国长期以来的气象记录表明，在北方地区大寒节气是没有小寒冷的，因为小寒节气时，太阳照射北半球的时间比较少，此时地表储存热量最少，因此气温比较低；但对于南方大部地区来说，是在大寒节气最冷。这个节气处在三九、四九阶段，此时南方地区寒潮频繁，是一年当中最寒冷的时刻。

不同地点、不同年份情况不仅相同，所以不能直接说大寒是一年当中最冷的时候。

大寒时节吃什么养生

糍粑

糍粑是蒸熟的糯米为原材料经过加工制作而成的一道美食，糯米味甘、性温，食之具有御寒滋补功效，在寒冷的大寒气节时吃一点糍粑的话能够起到温补身体的作用。

八宝饭

民间有大寒节气要吃八宝糯米粉的传统，这样能够起到补养人体正气，起到御寒、养胃、滋补的作用。

鸡汤

大寒位于农历四九前后，传统的一九一只鸡食俗仍被不少市民家庭所推崇，且寒冷的冬天喝一碗暖暖的鸡蛋也能起到很好的驱寒保暖、养胃滋补的作用。

大寒要注意什么

注意保暖

大寒是一年当中最冷的时候，因此这期间一定要注意保暖，及时增添衣物，另外少触碰具有凉气的东西。

早睡晚起

大寒是冬天最后的一个节气，因此在起居方面应该要顺应冬季闭藏的特性，做到早睡晚起，早睡是为了养人体的阳气，晚起是为养阴气，这样能更利于养生。