想着到12月了，期间的存在的冬至节气在中国民间是十分重视的，那么冬至这天是白天长还是夜晚更长呢？

冬至是日长还是夜长

冬至当天夜晚最长。

冬至是中国二十四节气的一个重要节点，在这一天太阳光直射南回归线，是太阳直射点南行的极致，太阳光对北半球最为倾斜，太阳高度角最小，是北半球各地白昼最短、黑夜最长的一天，冬至过后，太阳直射点开始从南回归线（23°26′S）向北移动，而北半球地区白昼时间将会逐日增长。

冬至是不是一九的头一天

是的。

数九寒天方法历史悠久，在我国民间口口相传，其具体计算方法是从冬至逢壬日（干支纪日）算起，每九天算一“九”，第一个九天叫做"一九"，第二个九天叫"二九"，依此类推，因此冬至就是“一九”的第一天，过了九个“九”就刚好八十一天，即为“出九”或“完九”，这也就意味着寒冷退去春暖到来了。

冬至是不是最冷的一天

并不是。

虽然理论上说冬至白天最短温度也就最低，但由于我国地域辽阔，因此各地气候景观差异较大，天文意义上的气候特点对于我国多数地区来说会有一定差异。

因此冬至时白昼虽短但不是全年最冷的一天，真正冷的时候是要到冬至后的“三九”，一年中当最寒冷的时段是"三九天"到“四九天”这段时间，此时地表积热最少，天气也就最冷。

冬至怎么养生

冬至后全国各地气候都进入了一个最寒冷的阶段，人们要根据天气情况及时增添衣服，注意保暖，室内要时不时通风换气，减少和抑制有害致病菌繁殖，多吃些滋补的食物如莲子、红枣、芡实、薏仁、赤豆、银耳等，保持心情畅达乐观，并适当进行锻炼。

冬至后的“三九”天天气较为寒冷，体内阳气刚刚生发，因此养生要调节体内平衡、顺应自然，注意躲避寒冷、适当运动、多多休息、心情平稳，养护自身内刚刚生发的阳气，让其有利于以后的生长繁盛。