1、孕中期可以平卧睡觉，平卧的时间最好不要太长，尽量的不要超过一个小时。可以交换侧卧。

2、这个时间的睡姿以舒适为主，可以侧卧为主，可以随时变换睡觉的姿势。在怀孕28周以后，建议孕妇睡觉的时候左侧卧位。怀孕中期也是胎儿生长发育比较快的时期，建议孕妇，合理营养，多摄入优质蛋白高的食物，如蛋，奶，瘦肉等，同时进食一定量的蔬菜和水果。