1、首先在睡觉之前先来回抖动一下颈椎枕,使里面的填充物均匀的分布在颈椎枕里。
2、将颈椎枕垫在枕骨下方脖子处,使颈椎能够慢慢的恢复一定的弧度。
3、保持住这个仰躺的姿势,不好侧躺或者趴着,坚持时间长了颈椎就会慢慢恢复。
生活常识2022-04-07 06:16:47佚名
1、首先在睡觉之前先来回抖动一下颈椎枕,使里面的填充物均匀的分布在颈椎枕里。
2、将颈椎枕垫在枕骨下方脖子处,使颈椎能够慢慢的恢复一定的弧度。
3、保持住这个仰躺的姿势,不好侧躺或者趴着,坚持时间长了颈椎就会慢慢恢复。
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