1、首先要减肥。脂肪一般会远离颈部，下巴和脸部。如果你在不影响健康的情况下减少热量摄入，你的脸很快就会减肥。为了在不影响健康的情况下减肥，你需要消耗一些卡路里而不考虑饮食或运动，而不会耗尽身体。你要管住你的嘴呦，哪些你喜欢吃的甜点。

2、多喝水，让身体充满液体。有很多原因可以让你全天喝更多的水，但其中一个原因是它会消除脸上的肿胀。水可以帮助人减肥，因为它可以清除体内的毒素。因此，水有助于身体的整体健康。多亏了她，你的皮肤和头发看起来会更好。

3、尝试在特殊练习的帮助下收紧脸部。特殊练习将有助于让你的脸更瘦。面部肌肉会变硬，皮肤也会停止下垂。

试着给脸颊充气。深吸一口气，将气息放在脸颊上。然后把它推到另一个脸颊。白天重复几次。

微笑锻炼：微笑，让脸颊伸展，挤压牙齿几秒钟。然后收紧你的嘴唇。重复。在一边做，然后在另一边做。

挤压嘴唇五秒钟。向右移动，然后向左移动。如果你有积极的面部表情，而且你经常使用面部肌肉，那么只需微笑就足够了 - 这将有助于人变得更窄。

4、通过体育运动加速新陈代谢。如果你参加体育运动，你会注意到脸部的变化。运动通常有益于健康。

每周至少步行半小时就足够了。您可以尝试每周3-5天。任何运动都会加速新陈代谢，减少体内脂肪的含量，使脸看起来更瘦。

不要以为体育运动可以让你吃垃圾食品。体重主要是由于营养，虽然运动肯定会加强身体和健康。

5、用嘴给球充气会收紧脸颊，因为脸颊上的肌肉会参与到工作中。给气球充气，让空气流出; 重复10次。5天后你会看到差异。

试着把热毛巾放在脸上。据信蒸汽可以减少脸颊中的脂肪沉积。脸会出汗并排出储存的脂肪。将毛巾浸入温水中，然后涂抹于面部。据信蒸汽允许使面部变窄，从皮肤下面去除毒素。

每天两次咀嚼无糖口香糖至少20分钟。这项运动是锻炼面部肌肉，让你燃烧卡路里和收紧你的脸。

6、突出你的眼睛。如果你化了眼睛，你的瘦脸就会出现。如果你的嘴唇浮肿，你的脸可能看起来更圆。如果它困扰你，请专注于眼睛。涂抹睫毛膏，眼线笔和眼影，不要涂唇或使用透明光泽。

眉形是非常重要的。如果你有高而清晰的眉毛，你的整个脸部会显得很瘦。因此，画好你的眉毛。

7、掌握轮廓艺术。创建更清晰的颧骨并缩小鼻子。为了缩小脸部，采取比皮肤更深的粉末，并在鼻翼上画出细纹。然后用刷子刷边缘。在眉毛上涂上荧光笔，沿鼻子中央画一条线。用刷子混合。

为了锐化面部特征，需要使用特殊的粉末（它也应该比你的皮肤更暗）并在脸颊上画一条线，围绕颧骨。混合使线条不太亮。使用比自然肤色暗两色的粉末。轮廓使您可以更改脸部的形状和特征。