三伏天已经到了，很多人都会在三伏天的时候泡泡脚来起到养生保健的作用，那三伏天泡脚是洗澡前还是洗澡后呢？

三伏天泡脚是洗澡前还是洗澡后

建议洗澡后。

在三伏天泡脚的话建议可以放在洗澡后进行，因为洗完澡之后可以将皮肤上的杂质、灰尘都清洗干净，此时再进行泡脚的话也会更加方便一些。

如果在洗澡前泡脚的话，因为泡脚会使全身的毛孔扩张，此时如果立即洗澡的话，就会很容易导致寒气通过张开的毛孔进入到体内，从而可能会引起感冒的症状。

三伏天泡脚可以减肥吗

有一定的促进作用。

人体的脚底有很多个穴位，而且三伏天的天气气温较高，此时适当地泡泡脚的话可以对多个穴位起到一定的刺激，从而促进身体的血液循环，提高人体的新陈代谢，因此对于减肥来说是有一定帮助的。

但能不能减肥最主要看的还是长期的热量摄入与消耗，如果不控制饮食导致热量摄入超标的话，那么是起不到很好的减肥作用的。

三伏天泡脚可以去湿气吗

有一定的作用。

三伏天的天气气温比较高，雨水比较多，很多人在这个时候都喜欢进食冰水、冰淇淋等温度较低的食物，而且还喜欢呆在空调房内，这样不仅会影响到汗液的排出，而且还容易损害脾阳，而脾虚又会助长湿邪之气的入侵。

而人体的脚上有脾经，此时适当地泡泡脚的话不仅可以疏通经络，还可以促进体内汗液的排出，从而可以起到健脾祛湿的作用。

泡脚后湿气排出的表现

因人而异。

湿气主要是因为长期的饮食、生活不规律造成的脾胃失衡，主要可分为寒湿型和湿热型，对于不同人群来说，其湿气的类型和严重程度都是不一样的，所以其湿气排出的表现也略有不同。

但一般都会往好的方面发展，比如身体感觉有力，心情感觉到愉悦，大便也排出得十分顺畅的话，那么就证明身体已经在慢慢排出湿气了。