维生素e是一种脂溶性维生素，女性吃了之后有很好的清除自由基、抗氧化、抗衰老的作用，能让女性的皮肤变得比较白皙且富有弹性，有一定的美容的效果。

　　同时，维生素e也叫生育酚，对于女性的生育功能有很好的促进作用。维生素e能调节体内众多的代谢，有很好的促进调节的作用，因为维生素e是很多酶和辅酶的构成原料，酶是调节体内生化代谢的重要的物质。通过补充维生素e，能够让女性代谢更加顺畅，对于促进身体健康有非常大的好处。