1、保证规律生活及充足的睡眠时间。每天睡7~8小时,可有效改善眼睑组织的血液循环,缓解眼部疲劳,减缓眼睑衰老。
2、营养均衡。建议多补充富含维生素A的食物,如胡萝卜、动物肝脏等。
3、睡前避免大量喝水。这可能导致第二天眼睛水肿,久而久之眼袋就会形成。
4、每天眼部热敷及按摩。热敷可以扩张血管改善眼部血运,眼保健操就是最好的按摩方法,既有助于预防眼袋、黑眼圈产生,还能改善视力,但要每天坚持。
生活常识2023-11-21 03:27:54佚名
1、保证规律生活及充足的睡眠时间。每天睡7~8小时,可有效改善眼睑组织的血液循环,缓解眼部疲劳,减缓眼睑衰老。
2、营养均衡。建议多补充富含维生素A的食物,如胡萝卜、动物肝脏等。
3、睡前避免大量喝水。这可能导致第二天眼睛水肿,久而久之眼袋就会形成。
4、每天眼部热敷及按摩。热敷可以扩张血管改善眼部血运,眼保健操就是最好的按摩方法,既有助于预防眼袋、黑眼圈产生,还能改善视力,但要每天坚持。