1、最好不要超过7天。

2、胖大海偏寒性，服用后会给肠胃造成较大的负担，饮用时间过长时可能会造成脾胃的虚寒，从而使人体出现腹痛腹泻、食欲不振、体重减轻等不适的症状。

3、对于不同体质的人群来说所适合服用的时间也不同，一般来说待症状有所缓解时就需要停止服用，如果是体内热气较大的人群则可以多喝几天，但建议最好不要超过7天。