怎么吃南瓜和红薯不长胖 怎么吃南瓜和红薯不长胖呀

生活常识2023-05-28 02:59:44未知

怎么吃南瓜和红薯不长胖 怎么吃南瓜和红薯不长胖呀

1、南瓜和红薯代替主食食用不容易长胖。

2、红薯和南瓜都是低热量的食物,热量远远低于米饭和面条的热量,并且含有较多的纤维素,可以增加饱腹感,因此将南瓜和红薯替代主食的话,可以减少摄入主食的热量,因此不会长胖。

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