1、将胶囊放在舌头上，喝一小口水，但是不要吞下。向前低头，让下巴向胸部方向靠近。当头低下时，将水和胶囊一起吞下。因为胶囊比较轻，你喝水之后它就浮起来，当头向前倾以后，它就浮动到喉咙上，吞咽就容易得多了。

2、将胶囊放在舌头上，喝上一大口水，然后让胶囊浮起来，突然把头扬起来，把口中的胶囊和水都咽下，这样胶囊就咽下去了。