18-20齿就可以。山地车原配是42齿牙盘的，想换48齿的牙盘，如果感觉骑行42齿的牙盘非常轻松的话，那么换成48齿的牙盘会非常合适。如果42齿的牙盘都踩不动，就没用必要换乘48齿牙盘了。