1、首先要确定视频制作完成，然后点击序列，点击界面左上角菜单栏里的文件选项，再点击导出选项，再点击媒体选项。

2、选择导出格式，导出格式有quicktime、H.264，分别是无损的mov格式与普遍的MP4格式。

3、然后我们检查视频属性，如果不是你想要的点击匹配源。

4、调节视频里的比特率2-6直接即可， 不仅可以保持体积小，画面也会很清晰。

5、然后我们点击序列名字，修改一个跟视频相关的名称。

6、最后一切都确定无误，点击导出，等待片刻即可啦。在视频输出完成之后，查看成品视频的格式是否符合要求。