抖音视频发到朋友圈的操作方法如下：

1、打开【抖音】，找到视频，点击【分享】，选择【保存至相册】。

2、打开【微信】，选择【发现】，点击【朋友圈】，选择右上角的【摄像头】，点击【从手机相册选择】，选择刚刚保存的视频发送即可。