1、打开电脑，找到Excel办公软件，进入后点击办公软件，打开需要处理的文档软件。

2、然后找到Excel单元格中的开始选项卡，按下键盘的Ctrl+A全选。

3、找到开始选项卡，找到单元格，点击格式选项，点击格式下方的小三角型符号。

4、点击进入后，选中自动调节列宽和行高。

5、完成上面的操作后查看Excel文档，这样就可以消除##的单元格了。